سلاممم🤩 خوبین؟ شب جمعتون خوش 😊 ما اومدیم‌بای تمرین باحال و پر کاربرد دیگه برای تمرین سالتو در شنا🏊🏼‍♂️🤙🏻 . یه تمرین خوب و مفید که هم به تقویت سالتو کمک میکنه و هم پای کرال و پای دلف رو ...

سلام سلام🤩 خب امروز میخوایم راجع به #تکنیک صحیح شنای قورباغه با هم صحبت کنیم یکم🐸 🔴زمانبندی: همونطور که تو فیلم میبینین اول دست قورباغه زده میشه و زمانی که آخرای حرکت دست هستیم پای #قورباغه شروع میشه و هردو ...

مدیرکل ورزش و جوانان استان تهران از تعطیلی دوباره استخرهای سرپوشیده به دلیل شیوع موج دوم کرونا خبر داد. رضا گل‌محمدی گفت به دلیل شیوع دوباره موج کرونا در کشور و با تصمیم ستاد ملی مبارزه با کرونای وزارت ورزش ...

واترپلو ورزشی آبی است که در آن دو تیم هریک با هفت بازیکن (یک دروازه بان و شش بازیکن ) بازی میکنند هدف این ورزش آن است که توپ را درون دروازه حریف قرار دهند. هر گل یک امتیاز دارد. ...

امروز میخوام در مورد پنج نکته کلیدی که در هنگام برگشت و اجرای پای دلفین زیر آب به کمکتون میاد صحبت کنم امیدوارم که براتون مفید باشه. خیلی ها فکر میکنند که برای بهتر شدن رکورد های شخصیشون باید هر ...