تمرین سالتو در شنا+فیلم

سلاممم🤩

خوبین؟ شب جمعتون خوش 😊
ما اومدیم‌بای تمرین باحال و پر کاربرد دیگه برای تمرین سالتو در شنا🏊🏼‍♂️🤙🏻
.
یه تمرین خوب و مفید که هم به تقویت سالتو کمک میکنه و هم پای کرال و پای دلف رو حال میاره🤪🥇

خب این تمرینو هم میتونین مث کیلیپ برین هم اگه لاین ندارین میتونین بادیواره عرضی کنار استخر برین 👏🏻 یه تمرین عالیه برای تنوع و چیزیه که میتونه خیلی رکورد رو جابه جا کنه اگههه بتونین با انجام دادنش کیفیت پای دلف و سالتوتونو ببرین بالا👏🏻
تا اموزش بعدیییی خدافظی🙏🏼😬
#نجات_غریق
#dirll
#swimmingdrill
#swimmer
#pool
#عينك_شنا
#مايو