تو کرونا چجوری شنا کنیم؟ قسمت دوم (شنای قورباغه) + فیلم آموزشی

🏡🏊🏼‍♂️🏊🏻‍♀️
قسمت دوم تمرین شنا تو خونه😍
امروز میخوایم #شنای_قورباغه رو با هم #تمرین کنیم تو #خونه🎖
.
حتما قبلش گرم کنین و بعد تمرینات رو #شروع کنین🤸🏻🤸🏼‍♀️
.
معمولا یاد گرفتن شنای قورباغه از بقیه شنا ها سخت تره.دلیل #اصلیش هم زمان بندی #اجرای دست و پاست.این #ویدئو به رفع این #مشکل خیلی کمک میکنه.🐸
.
دوستان دست قورباغه به هیچ عنوان شبیه سیب نیست!!🍏❌
.
زاویه سر،محل قرارگیری زانو ها،مکث بعد از دست و پا از مهم ترین نکات آموزش شنای قورباغس.
.
اگه حال کردی واسه دوستتم بفرست
اگرم وقت نداری الان ببینیش ذخیره کن تا سر فرصت ببینی

[media type=”aparat” id=”DZACB”]

‏@iranswimmers
‏@iranswimmers_club_tehran
‏@iranswimmers_club_babol
_____________________________
‏Repost: @skillsntalents
#شنا#استخر#لوازم_شنا#واترپلو#مربی#المپیک#ورزش#شیرجه#مربی_خصوصی#آبدرمانی#هیدورتراپی#swim#swimming#siswimsuit #swimmingpool #pool#waterpolo#breasstroke#arenawaterinstinct